Con “Early Bird” potete esplorare la natura cittadina accompagnati da un esperto che dispensa utili consigli sul benessere.
La durata è di circa 90 minuti e il punto d’incontro è presso la statua di Sissi al Parco Elisabetta.
La partecipazione alla passeggiata è gratuita e non è necessario iscriversi.
Inoltre, si consiglia di portare con sé la bottiglia di vetro “Merano Puro” che può essere riempita con acqua potabile presso le numerose fontane.
Il progetto Muoviti a Merano, ideato dal Comune di Merano, include una serie di percorsi pedonali selezionati, messi in relazione con lo spazio circostante. Un’idea che strizza l’occhio alla tradizione di Merano città di cura e alla notevole rete di passeggiate di cui è dotata: percorsi all’interno del tessuto urbano e parchi vengono riscoperti in chiave nuova e salutista e ridefiniti e riallestiti in collaborazione con medici ed esperti.
“Promenade”, sentieri delle rogge, percorsi pedonali nei parchi e vie più nascoste: Merano, con il suo patrimonio di itinerari pedonali e di passeggiate nelle immediate vicinanze della città, può valorizzare la sua vocazione di città a “misura di pedone” per promuovere il benessere e la salute di tutti i cittadini e degli ospiti.
A Merano è possibile passeggiare sia in estate che in inverno. Camminare stimola l’intero organismo in maniera leggera e rappresenta un’attività idonea per le persone di tutte le età. Durante una passeggiata di un’ora si consumano oltre 250 calorie. Inoltre, il movimento all’aria aperta e alla luce solare fa aumentare nel corpo la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore, utile per combattere lo stress e la depressione. Le passeggiate in città sono particolarmente indicate anche per gli individui sovrappeso e per le persone con la pressione o glicemia alta o disturbi del metabolismo dei grassi. Camminare contribuisce a ridurre la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, migliora i valori di colesterolo e il metabolismo degli zuccheri.